.png){kind=small}
Het hoofd vergeet,
het lichaam weet
Trauma is geen verhaal dat alleen in je hoofd leeft. Het nestelt zich in je lichaam, je spieren, bindweefsel en zenuwstelsel. Ervaringen die je hoofd misschien vergeten is, maar je lichaam zeker heeft onthouden.
Chronische spanning, onverklaarbare pijn, angsten, paniek of een constant gevoel van ‘bevroren zijn’ zijn geen teken van zwakte, maar signalen van je lichaam.
Net zoals dieren instinctief trillen na gevaar om spanning te ontladen, bezit ook ons lichaam dit natuurlijke vermogen. Maar wij hebben geleerd dit te onderdrukken. Uit angst, schaamte of simpelweg omdat we het verleerd of afgeleerd hebben. We moesten immers stilzitten, rustig zijn en ons niet aanstellen.
Zo hopen trauma’s zich op: als een rugzak die je meesleept, vaak zonder dat je het beseft. Het resultaat? Een zenuwstelsel dat blijft hangen in overlevingsmodus, een ademhaling die oppervlakkig wordt, en een overvol hoofd.
.png)
Een unieke combinatie om zowel fysieke als emotionele ballast te helen, op te ruimen en je weer vrijer te voelen.
Body Remember Traume Therapie© is een lichaamsgerichte methode die spanning, stress en trauma helpt loslaten door het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam te activeren. Via eenvoudige, gerichte oefeningen wordt de psoas-spier, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd, gestimuleerd. Deze spier, diep in je bekken, houdt vaak onbewuste spanning, trauma en oude emoties vast. Door trillingen en bewegingen op te wekken, geef je je lichaam de kans om opgeslagen stress en trauma op een veilige, fysieke manier te ontladen, zonder dat je er over hoeft te praten.
Trauma Release Breathwork© is een krachtige ademtechniek die je diep in je onderbewuste brengt, waar onverwerkte emoties en trauma’s vaak verborgen liggen. Door middel van een reeks specifieke ademhalingsoefeningen, van rustgevend tot intens verbonden ademen, wordt je zenuwstelsel gekalmeerd en je levensenergie weer in beweging gebracht. Dit helpt je om blokkades los te laten, je hoofd stil te zetten en contact te maken met wat er écht in je leeft. Het is een reis naar binnen die zowel helend als bevrijdend werkt, vaak met een diep gevoel van verlichting als uitkomst.
De BRTT© en TRB© kunnen worden geïntegreerd in mijn individuele sessies. Hier lees je meer over 1-1 sessies en de mogelijkheden. Je bent van harte welkom!